Pengalaman Meningkatkan Imun Dengan Metode Wim Hof

Hingga pertengahan tahun 2019 saya mudah sekali terkena flu. Paling tidak dalam setahun saya kena flu bisa 2-3 kali khususnya pada saat pergantian musim entah itu musim hujan ke kemarau atau sebaliknya.

Selain itu kalau saya dekat-dekat orang yang sedang flu, maka dalam hitungan menit saya sudah ketularan. Hidung tiba-tiba terasa mampet, tenggorokan pun terasa gatal.

Kalau sudah flu saya lebay sekali. Kayak orang yang sakit parah. Apalagi kalau sudah bersin-bersin rasanya tersiksa sekali, terutamanya karena mengganggu tidur sehingga yang mestinya banyak istirahat malah susah istirahat.

Dan kalau melernya sudah sembuh biasanya akan dilanjut dengan batuk kering yang bisa lama sekali sembuhnya. Bisa sebulan lebih meskipun saya coba berbagai macam obat batuk.

Obat-obatan warung sudah gak mempan untuk saya, tapi kalau obat resep dokter masih ampuh meskipun yang generik. 

Pertengahan 2019 saya terkena flu lagi dan bersin-bersin tengah malam sampai susah tidur, sehingga saya memutuskan untuk pergi sendiri ke klinik 24 jam di tengah malam dimana seharusnya para mahluk halus yang beredar. Sembuh sih setelah beberapa hari, tetapi setelah itu saya memutuskan cukup sudah, saya gak mau lagi gampang sakit flu kayak gini.

Lalu saya pun mencari metode kesehatan alternatif untuk mengatasi hal ini. Dan setelah trial error mencoba beberapa metode, saya akhirnya bertemu dengan metode Wim Hof yang terkenal itu.

Saya install aplikasinya di smartphone dan mengikuti step by step cara untuk menjadi tahan dengan dingin. Dan setelah kurang lebih satu minggu berlatih pernafasan serta mandi air dingin, ternyata hasilnya membuat netizen melongo! Karena saya mulai kebal dengan rasa dingin, saya mulai tidak pakai selimut saat tidur, dan saya mulai ketagihan mandi air dingin di pagi hari, padahal biasanya saya lebih sering mandi air hangat. Dan setelah itu saya mencapai rekor tidak kena flu lagi hingga akhir tahun 2020. 

Di awal 2021 saya sempat kena flu lagi tapi itupun akibat kurang tidur selama 2 hari berturut-turut sehingga menyebabkan badan saya jadi lemah dan kena flu lagi, apalagi cuaca sedang dingin-dinginnya waktu itu.

Tetapi yang mengejutkan adalah recoverynya sangat cepat, saya hanya sempat meler selama 1 hari, sehingga 1 hari itu saya hanya gunakan untuk makan dan tidur. Besoknya saya sudah enakan dan esok lusanya saya sudah sembuh. Padahal biasanya butuh seminggu untuk bisa sembuh dari flu. Lebih luar biasanya lagi saya tidak minum obat apapun! Murni hanya makan dan istirahat sambil melatih metode Wim Hof.

Ini prestasi besar buat saya yang dulu gampang kena flu. Dan sepertinya hal ini sangat membantu untuk menjaga imunitas terutama di masa pandemi Covid-19, alhamdulillah saya sehat walafiat hingga saat artikel ini saya tulis.

Jadi meski dengan segala pro kontra tentang metode Wim Hof, dari pengalaman pribadi saya bisa katakan bahwa metode ini berhasil untuk saya. Tidak ada jaminan berhasil untuk semua orang tapi kalau saya sih alhamdulillah cocok.

Saya tidak punya afiliasi dengan Wim Hof, ini hanya review berdasarkan pengalaman pribadi, jadi kalau anda mau coba silahkan, nggak juga gapapa hehehe.

Dan bagi anda yang ingin tahu gambaran secara garis besar tentang metode Wim Hof yang saya lakukan, anda bisa tonton video berikut ini.